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自杀防治宣导
一、常见的自杀迷思
迷思1：通常说要自杀的人只是想吸引人注意，实际上不会去做。说明：认真谈到自杀的人真的会去做。经常提到自杀、对未来没有希望等，都是需要严肃对待的预兆，这有时是对方在绝望中向外求助的呐喊。
迷思2：面对想自杀的人最好不要和他讨论自杀，否则会加强对方的想法。
说明：谈论自杀并不会促使自杀，反而有助厘清对方自杀的想法，使他感觉被了解，带来情绪放松、减少孤独的痛苦。
迷思3：大部分自杀的发生都没有征兆、无法预防。
说明：约80﹪想自杀的人会透漏讯息，并非突然发生，因此需要去学习及认识这些警讯线索。
迷思4：想自杀的人都有精神方面的问题。
说明：想自杀的人大部分是压力超过身心所能负荷的程度，不必然是精神疾病。
迷思5：只有辅导老师、心理师、身心科医师等专业人员可以预防自杀。
说明：所有愿意关怀、陪伴的人都可以预防自杀，如：同学、班级导师、授课老师、学校职员等。
二、三多三不自杀防治关怀守则
面对周边需要帮助的同学、朋友，我们可以这么做！
多关心：主动关怀他，让他知道自己并不是一个人。
多倾听：当他的听众，倾听他的心声与感受。
多陪伴：适时邀请他一起出门走走，如休閒活动、运动都会是不错的选择。
不否定：面对他的沮丧话语，静静听就好，不反驳对方说的是错的。
不责备：不对他的行为或想法进行评价或批判，如「你就是因为不知足」、「你就是想太多了」。
不加压：不把「再加油、努力一点」等鼓励口号挂在嘴边，因为这可能会让他自责不够努力而感受更多压力。
三、相关求助资源
当你有需要，或发现周边的同学朋友需要帮助，可以提供他以下资源：- 卫福部24小时安心专线：1925
- 生命线协谈专线：1995
- 校内24小时校安中心：0975-176-911
- 谘商辅导组专线：00975-707-607
- 桃园市卫生局自杀者遗族通报及关怀服务: 网址请点我
- 网络媒体不当自杀内容申诉平台 : 网址请点我
四、自杀防治宣导资源
欢迎利用以下资源：- 校园学生自我伤害防治手册(112.06)：https://is.gd/VlxoNU
- 大专校院校园自杀身亡事后预防手册(113.07)：https://reurl.cc/g64y8V
- 自杀意念者服务及转衔流程暨资源盘点手册(113年)
- 懒人包下载-该怎么预防青少年自杀 教师篇
- 懒人包下载-该怎么预防青少年自杀 家长篇
- 懒人包下载-该怎么预防青少年自杀 学生篇
- 珍爱生命数码学习网：https://www.tsos.org.tw/p/elearning
- 全国自杀防治中心：https://www.tsos.org.tw/web/home
- 《自杀防治网通讯》：https://www.tsos.org.tw/km/4565
- 教育部听见校园心声音专页：https://www.facebook.com/ntunursingmental
- 校园自杀守门人-安全计画介绍与说明影片
五、『用爱点亮生命与希望 』
自杀防治守门人及疫情心理健康宣导片
六、近期研习资讯
1.教育部心理健康促进与自杀防治手册推广计画「线上家长工作坊」(113.3.9)
2.教育部心理健康促进与自杀防治手册推广计画「大专校院教师线上工作坊」(113.3.29)